Białko konopne - stosowanie i właściwości

Białko konopne, czyli białko posiadające wyjątkowe właściwości. Jest to białko roślinne uzyskiwane w wyniku tłoczenia na zimno ziaren konopi siewnej - konopi w pełni bezpiecznej dla organizmu, pozbawionej działania psychoaktywnego. Właściwości produktu zawdzięczane są zawartości wszystkich aminokwasów, a także kwasów tłuszczowych oraz błonnika. Dzięki temu równie często po białko konopne po treningu sięgają sportowcy, co na co dzień zwolennicy zdrowej żywności oraz wegetarianie i weganie. Jakie właściwości posiada białko konopne, jak je stosować i dla kogo okaże się niezbędnym elementem diety?

Wyjątkowe właściwości białka konopnego

Białko konopne posiada właściwości, dzięki którym kwalifikowane jest do superfoods. Zawarte w nim proteiny mają dobroczynny wpływ na organizm. Nazywane jest białkiem pełnowartościowym, ponieważ zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne (20 aminokwasów), kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 w optymalnej proporcji 3:1 oraz błonnik pokarmowy. Tuż obok nich znajdują się witaminy, minerały, enzymy, probiotyki, antyoksydanty, a także wiele innych substancji odżywczych, wspierających prawidłową pracę organizmu. Lista korzyści płynących ze spożywania produktu jest długa - poniżej znajdują się najważniejsze właściwości białka konopnego:

• dostarcza aminokwasy esencjonalne, czyli takie, których organizm nie produkuje samodzielnie - m.in. histydynę, cysteinę, argininę i metioninę,
• dzięki zawartości poszczególnych składników może chronić przed chorobami takimi jak udar mózgu, miażdżyca czy zawał, 
• może przyczyniać się do lepszego trawienia, 
• może wpływać na lepszą odporność,
• może wykazać dobroczynny wpływ na włosy i skórę głowy,
• podnosi poziom energii,
• wspomaga budowę tkanki mięśniowej,
• jest dobrze przyswajane przez organizm, hipoalergiczne, lekkostrawne, bezglutenowe, szybko się wchłania, nie zawiera laktozy, dioksan oraz toksyn.

Kiedy warto wprowadzić białko konopne do diety?

Białko konopne po treningu, w codziennej diecie sportowców, w diecie osób preferujących zdrowy styl życia i jako doskonały produkt dla wegetarian oraz wegan. Białko konopne dzięki swoim właściwościom, dobroczynnemu działaniu na organizm oraz braku ryzyka wystąpienia skutków ubocznych stanowi doskonałe uzupełnienie jadłospisu. Szczególnie białko konopne warto stosować u osób:

• trenujących - odpowiednia ilość białka jest niezbędna do budowania masy mięśniowej - białko konopne posiada właściwości, dzięki którym skutecznie wspomaga regenerację mięśni, przez co wspiera budowanie masy mięśniowej, a także dodaje energii, wpływając na zwiększoną efektywność treningów;
• odchudzających się - białko konopne sprawdza się nie tylko po treningu u sportowców, chcących zwiększyć masę mięśniową, ale także u osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. A to dzięki zawartości w białku błonnika pokarmowego, który powoduje uczucie sytości, dzięki czemu łatwiej uniknąć podjadania. Dodatkowo białko konopne dzięki swoim właściwościom doda osobom na diecie energii oraz pomoże uzupełnić niedobory poszczególnych witamin i minerałów;
• potrzebujących dawki energii podczas nauki lub pracy - proteina białkowa świetnie zastępuje kawę i dodaje energii na cały dzień;
• stosujących dietę wegetariańską lub wegańską - białko konopne stosowane regularnie pozwoli uzupełnić niedobory białka powstające m.in. w wyniku odstawienia mięsa.

Warto także wiedzieć, że białko konopne, dzięki swoim właściwościom, można stosować w przypadku osób zmagających się z alergiami oraz nietolerancjami pokarmowymi. 

Jak stosować?

Białko konopne - jak stosować produkt, by uzyskać optymalne efekty? Przede wszystkim warto pamiętać, aby dawkowanie dostosować odpowiednio do indywidualnych potrzeb organizmu. Przyjmuje się, że stosowanie białka konopnego można rozpocząć od 1 łyżeczki dziennie i stopniowo zwiększać porcję, nie przekraczając jednak 10 gram dziennie - czyli 2 łyżki 3 razy dziennie.

Decydując się na wprowadzenie białka konopnego do diety, warto wiedzieć, jak można je stosować na różne sposoby - m.in. jako:

• dodatek do jogurtów, twarożków, musli, owsianki,
• dodatek do koktajli,
• dodatek do sałatek, sosów,
• dodatek do omletów, wypieków.

A co ze smakiem białka konopnego? Jak jego stosowanie może wpływać na smak potraw? Choć wydaje się, że w smaku białka wyczuwalna jest nuta orzecha, to po dodaniu go do wybranego dania pozostaje neutralny i nie wpływa na smak potraw.

Białko konopne - dlaczego warto?

Jest w pełni naturalnym produktem, bezpiecznym dla każdego, niepowodującym skutków ubocznych. Białko konopne, dzięki temu, jakie właściwości posiada, polecane jest każdemu, kogo dieta uboga jest w białko, komu w ciągu dnia brakuje energii oraz każdemu, kto pracuje nad swoją sylwetką.

Zastanawiasz się, gdzie kupić białko konopne, by mieć pewność, że wybierasz pełnowartościowy i bezpieczny produkt? Sprawdź ofertę sklepu internetowego Konopny Market - zapewniamy dostęp do artykułów cechujących się optymalną jakością.